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一.类风湿关节炎患者日常保养秘笈：

1.注意个人卫生，正确漱口，勤洗外阴，勤换内裤。

2.居家时要每天通风，尽量少去人群密集的地方。

3.换季时防寒防湿，夏天防雨淋湿，不睡阴冷潮湿的房间，夏季炎热时不用电风扇取凉。

4.尽量不吃生冷、刺激性强的食物。

5.过敏体质的患者尽量避免应用刺激性的化妆品，尽量不染发、纹眉，不吃易导致人体过敏的食物或水果。

二.类风湿关节炎患者应多日晒：

1.宜选择上午9-11点，下午3-5点，夏季上午适宜，冬季下午较佳。

2.饭后1小时较好；

3.夏季每日从5分钟开始，逐渐增加，1周后每日晒30分钟左右，如无不良反应，隔日增加5分钟，逐步达到60分钟/日。

4.有活动性肺结核、心衰及发热时严禁日晒，避免在强光下看报纸、书本，以防眼睛受损。

5.运动与静养：适度的锻炼，尤其是关节，可避免关节变形加重，并且有利于其关节功能的恢复。

★包医院风湿免疫科是“内蒙古自治区草原英才创新人才团队”和“内蒙古自治区临床医学领先学科”。★内蒙古自治区风湿免疫医院和包头医院成立了“王永福教授名医工作室”和“博士工作站”；同时，在健康之路、好大夫网站、风湿中心开通“网络工作室”；包医一附院风湿免疫科主任王永福教授携全体医护人员为您的健康保驾护航！★本学科特别设立了专病病友群，作为患者交流和医患沟通的平台。为保证广大患者的利益，患者不可以自行添加好友加入病友群。凡是确诊为我科疾病的患者请联系我科医务人员把您添加到本科室的专病病友群，以便通知病友会、疾病知识等讯息。★长按下方图片（王永福教授工作室和内蒙风湿），点击“识别图中

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