秋冬季节更替，气温骤降，是心脑血管疾病的高发时期。

家住黄兴镇77岁的李嗲嗲，一直患有高血压病、多年前因冠心病做了心脏搭桥手术。10月26日晚上十点钟，李嗲嗲突发胸闷、随之晕厥、倒地，家人在掐人中，虎口等穴位后，李嗲嗲逐渐苏醒，随即被紧医院（医院）治疗。

和医院心病科治疗的还有73岁的胡奶奶，胡奶奶一直患有高血压病，一天前从摩托车摔了下来，所幸身体没有大碍，但因胸闷、心慌厉害被送医。

本部心病科医师详细了解病史后，认为李嗲嗲突发晕厥与近段时间生活作息不规律，连续十多天打牌至深夜，加上天气变化，气温骤降密切相关。而胡奶奶则因受了惊吓，精神高度紧张有关。

小编从心病科了解到，10月以来，由于国庆时节艳阳高温天气转变为现在的阴雨寒冷气候，一些年老体弱或本来有心脑血管疾病的人容易犯病，现在住院人数明显上升。

心病科护士长范果介绍：逐渐加重的冷空气容易刺激血管，使血管收缩，血液黏稠度增高，影响心脑血液供应，早晚及室内外温差大也容易引起心脑供血不足。特别是秋冬多雾霾天气，空气中有害物质对呼吸道有影响，引起感染，会加重心血管疾病。因此，为避免心脑血管疾病的复发，重要的就是要保持健康的生活习惯、采取适宜的锻炼方式，避免情绪的大起大落。

心血管专家建议：为预防心脑血管疾病突发，在日常生活中应注意以下细节。

1按时服药

心脑血管病人应按时服药。此外，血压越高，心血管病的危险越大。因此，高血压病患者控制血压在/80毫米汞柱左右。冠心病患者建议在家中吸氧，可提高血液中含氧量，改善心脑供氧。

2适宜运动

老人应选择平缓柔和的运动，且量力而行。值得注意的是，老人起床的动作幅度不应太大，而应醒来以后现在床上缓慢地伸展四肢以后，再起床。因为清晨时突然大幅度活动，人体神经兴奋性突然增高，极易诱发心血管疾病。而在雾霾等天气里，建议老人将晨练改到室内，避免激烈的运动项目。

3饮食合理

控制体重和脂肪摄入量。秋冬天气干燥，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，避免用力大便而引发意外。

4防寒保暖

老年人在秋冬季外出时应做好防寒保暖措施，戴好帽子、围巾，注意头部保暖，避免因寒冷引起的血管收缩。

5心情愉快

避免情绪的起伏跌宕，保持规律的作息时间。

文章素材由宣传科提供

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