1、阿是穴：局部疼痛点　

　　2、大椎：

　　标准定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　主治：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕　

　　3、肩井：

　　标准定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

　　取法：正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。

　　主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼　

　　4、颈夹脊：

　　标准定位：在颈部，当第一颈椎至第七颈椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧7个穴位。

　　取穴：患者俯伏或俯卧位，当脊柱棘突间两侧，后正中线旁开0.5寸处取穴。　

　　5、天宗：

　　标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

　　主治：舒筋活络，理气消肿。肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛

灸法：

　　每次每穴15-20分钟。7-10日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。

注意事项：

　　1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。

　　2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

　　3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。

　　4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。

　　两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。

艾灸特点：效果好、安全无毒、调治百病、老少皆益、无副作用、舒适无痛苦。

2.颈椎牵引是颈椎病保守治疗法中最主要而且疗效确实的一种方法，但是许多人不懂正确的牵引方法，在治疗过程中经常发生不良后果。如有的人牵引后出现头痛、眩晕、恶心欲吐等症状，严重者出现晕厥。还有的人出现上肢麻木、疼痛加重。多数人会出现颈部不适或感觉没有治疗效果。这并不是牵引不治病，而是他们不懂该如何牵引。在牵引之前，我们必须首先弄清楚牵引的目的是什么，自身是否适合，以及该选择哪种方式。

　　牵引的生理效应

　　牵引的治疗作用通过以下几方面来实现： 　　(1)限制颈椎活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。 　　(2)增大椎间隙和椎间孔，有利于椎间盘减压，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。 　　(3)解除肌肉痉挛，恢复颈脊拄的平衡，降低椎间盘内压，缓冲椎间盘向四周的压力。 　　(4)牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈椎间的正常序列和相互关系。 　　(5)使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸直，纠正椎动脉扭曲，改善推动脉的血供。 　　(6)使颈椎管纵径拉长，脊髓伸展，黄韧带皱招变平，椎管容积相对增加。正确的牵引治疗不仅可使肌肉痉挛解除，同时也有改善神经根刺激症状的作用。

　　牵引的注意事项 　　1、颈椎的角度：颈椎屈曲位时的牵引可以使椎间隙和椎间孔增大，颈后软组织伸展，适用于颈椎病椎间隙狭窄和椎间孔变形的患者。屈曲15度是保持颈椎生理曲度变直而不出现反弓的最大角度，故前屈以不超过15度为宜。后伸位牵引适用于颈椎生理曲度改变的患者，目的在于恢复生理曲度正常。中立位牵引可用于各种类型，但针对性较差。 　　2、牵引的力量：牵引力量以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉、关节损伤为目的。一般坐位2～3kg，卧位10kg左右。 　　3、牵引时间：一般在15～20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。 　　4、体位：常用体位为坐位、仰卧位。仰卧位可使C4～C7椎间隙后部增宽更为明显，且颈部肌肉不用支持头部重量，得以舒适，角度亦易调节。坐位牵引位置不易稳定、角度变化亦小，但却有牵引无磨擦力的优点。 　　5、牵引方式：可分为持续性牵引和间歇性牵引。持续性牵引在整个过程中始终保持牵引力；间歇性牵引则在牵引过程中有几次牵引力的减小。年岁大、病情重者多选后者。

　　牵引适应的群体 　　牵引主要适应的群体有：颈椎病，颈椎间盘突出症，颈椎生理曲度改变，年龄18岁以上（年龄过小骨骼尚未发育完全），无严重骨质疏松、椎动脉狭窄。

　　哪些人不适合牵引 　　1、颈椎病伴严重心脑血管疾病者。 　　2、颈椎严重退行性改变，骨桥形成的患者。 　　3、颈椎管骨性狭窄超过1/2的患者。 　　4、严重骨质疏松、椎动脉狭窄患者。 　　5、年龄低于18岁。 　　6、颈椎骨折和椎体滑脱的患者。

　　家庭自我牵引的注意事项 　　在利用牵引架进行家庭自我颈部牵引时，要着重指出的是，这种牵引必须由医生指导，并告知注意事项后方可进行。不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行变，降低颈椎的稳定性。

　　盲目牵引容易造成的损害 　　1、颈椎肌肉、韧带静力性损伤，临床表现与落枕相似。 　　2、神经根损伤，出现上肢麻木、疼痛。 　　3、椎小关节功能紊乱，表现为颈部活动受限。 　　4、椎动脉扭曲，供血减少，表现为眩晕。 　　5、椎动脉斑块脱落，易造成腔隙性脑栓塞。 　　6、枕神经损伤，表现为头痛。

佛山市新希望康复门诊部，中心成立于年。开设脑瘫儿童康复科、智障孤独症康复部、脑中风康复科、痛症科、理疗科、中国传统医学科、临床医学科、检验科等科室.我单位为广东省彩票公益金智力残疾儿童康复训练定点机构、脑瘫儿童家属信息资源中心，社工定点进驻公益服务机构。本中心以优质的服务、高度的责任心和精湛的技术，致力于减轻患者痛楚，多年来获得广大患者的认同。

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