停课不停练之

上肢力量

人大附中西山学校体育组

今天我们带来了体能训练的第四个系列--上肢力量训练。在这样的季节里，春风和煦，大地回暖，正是运动的最佳时节。接下来就跟随体育组老师们开始我们的上肢力量训练吧。

在日常生活中，练习上肢力量，是进行一切体育活动的基础，上肢力量是支撑身体机能的重要条件。随着人们生活水平的提高，身体健康越来越受到大家

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